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¿Estás emocionado por explorar la hermosa isla de Bali? Con sus impresionantes playas, deliciosa comida y amables locales, no es de extrañar que Bali sea un destino vacacional principal. Sin embargo, ¿has oído hablar de la temida «Bali Belly»? ¡No te preocupes, no es tan aterrador como suena! Aquí tienes cinco sencillos consejos para prevenir la Barriga de Bali y ayudarte a evitar enfermarte y disfrutar de tu aventura en Bali.
¿Qué es la «Barriga de Bali»?
La «Barriga de Bali» es un término para la diarrea del viajero, que suele ocurrir después de comer o beber algo que tu estómago no puede tolerar. Los síntomas incluyen dolor de estómago, náuseas y frecuentes visitas al baño. ¡No dejes que arruine tu viaje! Aquí hay algunos consejos para prevenir problemas estomacales en Bali.
Consejo #1 para prevenir la «Barriga de Bali»: Bebe agua embotellada y evita los cubitos de hielo
Cíñete al agua embotellada y asegúrate de que el precinto esté intacto antes de beber. En restaurantes, evita los cubitos de hielo ya que podrían estar hechos con agua del grifo. Si tienes sed, ¡prueba mejor un refrescante coco!
Consejo #2 de salud para viajar a Bali: Sé selectivo con dónde comes
Para evitar problemas estomacales, elige restaurantes concurridos y limpios. Para la comida callejera, observa las prácticas de higiene del vendedor. Si usan guantes y mantienen su área limpia, la comida probablemente sea más segura.
Consejo #3 de seguridad alimentaria en Bali: Lávate las manos frecuentemente
Siempre lávate las manos con jabón antes de comer, después de usar el baño y después de tocar animales. Cuando no haya lavabos disponibles, usa gel desinfectante. Una buena higiene es clave para mantenerse sano en Bali.
Consejo #4 para evitar molestias estomacales en Bali: Ten cuidado con las frutas y verduras crudas
Limítate a frutas que puedas pelar, como plátanos o naranjas. Para las verduras crudas, asegúrate de que estén lavadas con agua limpia. Estas prácticas ayudan a prevenir enfermedades.
Consejo #5 para prevenir la Barriga de Bali mientras viajas: Lleva algunos medicamentos para el estómago
Lleva medicamentos como Imodium (consulta primero con tu médico). Si los síntomas persisten, mantente hidratado y descansa. Busca ayuda médica si los síntomas no mejoran en unos días.
Estos cinco consejos deberían ayudarte a prevenir la Barriga de Bali y aprovechar al máximo tus vacaciones. Un poco de precaución ayuda mucho a mantener tu estómago feliz. ¡Ahora sal y disfruta de todo lo que Bali tiene para ofrecer!
Preguntas frecuentes:
- ¿Puedo cepillarme los dientes con agua del grifo en Bali?
Usa agua embotellada para cepillarte los dientes para evitar posibles enfermedades. - ¿Es seguro comer en warungs locales?
Sí, elige warungs limpios con clientes habituales para una experiencia segura y deliciosa. - ¿Debería evitar comer carne?
La carne cocinada de fuentes confiables es generalmente segura. Si tienes dudas, opta por opciones vegetarianas o bien cocinadas. - ¿Qué debo hacer si tengo la Barriga de Bali y mis síntomas persisten?
Visita un médico si los síntomas duran varios días. Muchas clínicas en Bali proporcionan atención de apoyo.